Почему ты винишь себя за чужие ошибки?

Превью YouTube Shorts

▶ Посмотреть это видео на YouTube

 Мы часто носим на себе груз, который не наш.

Мы виним себя за слёзы других. За чужой гнев. За разрывы, которые не мы выбрали.

Но почему?

Откуда берётся чувство вины за других?

Многие из нас с детства слышали фразы вроде:
— "Мама расстроена — потому что ты плохо себя вёл."
— "Не зли папу."
— "Из-за тебя всё это происходит."

В этих словах — скрытый, но глубокий посыл:
ты — причина чужих эмоций.

Так и формируется внутренняя установка:
"Если кто-то рядом страдает — это я виноват."

С возрастом мы начинаем жить по этому сценарию.
Берём на себя вину за чужой выбор.
Чувствуем ответственность за чужие срывы.
Извиняемся за то, что не сделали.

Но правда в другом

Ты не обязан быть спасателем.
Ты не обязан угадывать чужие эмоции.
Ты не виноват в боли, которую выбирает причинять другой человек.

Люди совершают поступки.
Иногда — жестокие.
Иногда — несправедливые.
Но это их выбор. Их решения. Их тьма.

Ты — не причина каждого шторма.
Ты — не щит от чужих бурь.

Пора вернуть себе право на покой

Ты имеешь право быть человеком,
а не идеальной "опорой", которая всегда держит других, разрушая себя.

Ты не виноват в том, что кто-то не умеет справляться со своей жизнью.
Ты не создан для того, чтобы нести чужую вину.

Освободи себя.

Признай: если ты не причинил боль — ты не виноват.

Ты достоин жить не в чувстве вины,
а в уважении к себе.
В праве быть уязвимым.
И в свободе — не спасать всех.


🔗 Подпишись на Psychological.net — и начни слышать себя, а не только чужие ожидания.

#ЧувствоВины #Психология #ПсихологическаяЗависимость #ДетскиеТравмы #ЭмоциональноеВыгорание #ЛичныеГраницы #PsychologicalNet

Дисклеймер: Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и не является медицинской, психологической или психиатрической рекомендацией. Пожалуйста, обратитесь к квалифицированному специалисту за личной консультацией.

Комментарии